- Descripción
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Buenas👋🏻, ¿Cómo va?. Bienvenidos y bienvenidas a mi entrenamiento mental de pretemporada.
Primero de todo me gustaría presentarme. Mi nombre es Julia benet, soy ex jugadora de voley y psicóloga.
🧠Te invito a que mediante este material reflexiones acerca de tus procesos deportivos. En muchas ocasiones tenemos la creencia errónea que sólo con practicar basta y no es así.
Paremos y pensemos:
Qué cosas estás haciendo bien 👍🏻. Tienes que seguir trabajando en mantener aquellas cosas que SÍ haces bien.
Qué cosas tenés que darle una vuelta de rosca 🔩. No es fácil aceptar las cosas que hacemos mal, pero este es el primer paso, identificarlas y saber cuándo, cómo y por qué las hacemos.
Cómo podés llevarlas a cabo.
Con este ejercicio podrás evaluar tus progresos, que cosas querés mejorar, que cosas te gustaría mantener y que tareas tenés que realizar para llevarlas acabo. A tu ritmo, sin presiones.
Si sos entrenador, docente, preparador físico, o tenes un grupo de deportistas a cargo, además del ejercicio, te sugiero una serie de aplicaciones grupales para que elijas la dinamica que más te ayude a conocer a tus deportistas,
¿Te animas a formar parte de mi entrenamiento mental de pretemporada? No te dejes llevar por tus emociones negativas, es hora de centrarte en buscar soluciones.
